A ansiedade e a necessidade de controlar o amanhã

Há momentos em que nossa mente tenta viver vários dias ao mesmo tempo.

Pensamos no que poderá acontecer, imaginamos diferentes cenários e buscamos respostas para situações que ainda nem chegaram. Muitas vezes, acreditamos que antecipar todas as possibilidades nos deixará mais preparados.

Mas tentar controlar o amanhã também pode nos afastar do único lugar em que a vida realmente acontece: o presente.

A ansiedade pode aparecer justamente nesse encontro entre aquilo que desejamos controlar e aquilo que não está sob nosso controle. E quanto maior a necessidade de encontrar certezas, mais difícil pode parecer conviver com as perguntas.

Talvez nem todas as respostas precisem chegar hoje.

Reconhecer nossos limites não significa desistir de planejar ou de cuidar do futuro. Significa compreender que existem acontecimentos que só poderão ser vividos quando chegarem.

Às vezes, cuidar de si também é permitir que o amanhã permaneça no amanhã enquanto damos atenção ao que estamos sentindo agora.